Många barn och ungdomar har på senare år blivit allt mer överviktiga till följd av inaktivitet. Att jämt sitta framför datorn eller bara spela tv-spel kan leda till slöa, inaktiva och ibland överviktiga barn. Att röra sej och använda kroppen i själva spelet kan vara en lösning som förenar nytta med nöje. När det gäller att förändra livsstil och levnadsvanor kan dom nya rörelsespelen, exergames, göra att barn och ungdomar rör sej på både nya och omväxlande sätt. Mellanstadiebarn som deltog i en nyligen On-line publicerad studie fick prova på att motionera på ett löpband. Genom att dansa och boxas under 10 minuter och sedan vila sittande i 5 minuter fick 40 normalviktiga och överviktiga barn i 11 års ålder även motionera med hjälp av 6 olika typer av dator- och tvspel. Alla spelen visade sej ha en positiv inverkan på energiomsättningen. Överlag så var effekten högre när barn och ungdomar motionerade med rörelsespel än när dom gick på löpbandet. Arbetsintensiteten på löpbandet skattades som låg, medan aktiviteterna med tvspelen skattades som medelintensiva.

Aktiviteterna skattades också av barnen och den grupp som skattade tvspelandet med rörelsespel högst var barn i riskzonen för övervikt och barn med övervikt. Även om tvspel och datorer inte löser alla problem så kan spelandet av dom nya rörelsespelen vara en möjlig lösning för den som normalt inte rör sej så mycket. Medelintensiv träning är vad man i många fall rekommenderar som daglig motion för alla barn och ungdomar. Det krävs både hög och lågintensiv träning för att utveckla god fysisk förmåga hos både vuxna och barn. Dans och boxning genom tvspel ger barn kondition och kan i det här fallet vara ett bättre alternativ än att promenera på löpbandet. Rörelsespelen kan vara inspirerande för den som normalt känner motstånd att röra på sej. Att träningen är rolig gör inget och många som löper risk att drabbas av ohälsa och övervikt i unga år kan hitta nya former att röra sej.

Studien utfördes vid University of Massachusetts, Boston ocpublicerades av
Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine

All Sport och Idrott
http://www.sportidrott.se
Gilla oss på Facebook
http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/108880909154383