När över 250 duktiga golfare jämförde sin fysiska kapacitet hade spelare med noll i handicap bättre styrka, rörlighet och balans än spelare med ett handcap mellan 10-20. Testerna bestod av styrke- och rörlighetstester för överkropp, axlar och ben tillsammans med balanstester utförda med öppna ögon ståendes på ett ben. Bra golfare ska se till att vara vältränade genom att träna rörlighet, styrka och balans tillsammans med golf för att förbättra sitt handicap.

National Strength and Conditioning Association

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2012

http://www.niclascarlson.se
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/108880909154383