Koffein ingår i många pretstaiions- och bantiningspreparat på marknaden. Effekten är oviss och när vältränade män i 25 års ålder i en dubbel blindtest tränar 7 korta sprintlopp under 10 sekunder med eller utan inverkan av koffein syns ingen skillnad alls. Doserna som intogs 1 timme före varje test växlade mellan 2-10 mg. Samtidigt användes placebo som slumpvis delades ut till deltagarna. När det gäller att upprepat utveckla kraft under korta arbetsperioder på 10 sekunder har koffein ingen positiv effekt på resultatet.

2012 National Strength and Conditioning Association

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2012

http://www.niclascarlson.se
doi: 10.1519/JSC.0b013e31822ba300