På samma sätt har studier gjorts på förmågan att hoppa långt i ett stående längdhopp. När all fokus hamnade på yttre uppmärksamhet hoppade otränade personer över 10 cm längre än när fokus hamnade på hur den egna kroppen uppfattades. När tränaren gav muntlig information inför det stående längdhoppet och riktade uppmärksamheten på yttre faktorer hoppade gruppen i snitt 153 cm och när tränaren bad hopparen fokusera på sin egna kropp hoppade gruppen 139 cm. Tidigare försök har visat att ett effektivt sätt lägga locket på prestation är att fråga utövaren hur det känns. Det kanske är dags för alla reportrar i både radio och TV att lägga bort den klassiska halvtidskommentaren -hur känns det och istället ställa frågor som riktar uppmärksamheten på yttre omständigheter för bibehållen prestation. På samma sätt kan tränaren utarbeta en strategi med muntlig information som fokuserar på yttre uppmärksamhet för att inte få utövaren att grotta in sej och börja tänka för mycket. Bra sport handlar om att bara göra och inte tänka för mycket på vad man gör eller hur man gör det.

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2011

Full fokus på stångens rörelse
http://www.sportidrott.se/articles/view/full-fokus-pa-stangens-rorelse
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/108880909154383
doi: 10.1519/JSC.0b013e318231ab61