Smålagsspel är en vanlig träningsform där tempo och antalet tillslag styr aktiviteten mot olika mål. T1-T4 och Free Play anger hur många tillslag som varje spelare ska utföra. Tid och antalet spelare på planen tillsammans planens storlek är andra faktorer som styr spelarna i spelet under träningen. Genom att mäta tid, fart, distans och tillslag och jämföra det mellan spelargrupper på olika färdighetsnivåer syns snart en tydlig skillnad i resultat mellan amatörer och proffs. Att kunna hålla fart i upprepade sprintlöpningar med bibehållen teknik under smålagsspel är avgörande faktorer. Antalet tappade bollar och antalet fullbordade passningar utgör den tekniska bedömningen som tillsammans med den fysiska formen är ett bra mått när det gäller att skilja spelare från olika divisioner åt. Spelare och tränare som är intresserade av att utveckla spelares fysiska och tekniska färdigheter för spel på högre nationell- eller internationell nivå kan använda sej av olika typer av smålagsspel för att mäta framgång av träning

Journal of Strength and Conditioning Research


Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2011

Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/108880909154383
doi: 10.1519/JSC.0b013e3181fb4296