Unga kvinnliga basketspelare från Europa delades in i tre grupper A, B och C beroende på vilken division dom spelar i Europamästerskapen. Samtliga spelare genomgick tester för 5 och 20 meters sprint, kort hinderbana och explosiva kast med medicinboll.

Spelarna i division A och B skiljer sej inte så mycket från varandra. Det gör däremot spelarna i division C som är klart långsammare på 5 och 20 meters sprint. Dom har också sämre resultat för explosiv styrka i överkroppen och kastar medicinbollen kortare än spelarna i division A och B.

Resultatet ger en bild om vad som skiljer spelarna i den högre och lägre divisionen åt. Spelare och tränare kan med hjälp av den informationen planera träningarna för unga kvinnliga basketspelare i skollag, klubblag och landslag så att innehållet inriktas på sprintsnabbhet och explosiv styrka.


Journal of Strength and Conditioning 2010

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2011.