Spelet däremot ställer allt högre krav på spelarnas anaeroba, icke syreförbrukande förmåga. Frågan som många ställer sej är om ett högre värde för VO2 max är likvärdigt med bättre återhämtningsförmåga under intervalliknade former som ett byte under en hockeymatch innebär. Kvinnliga hockeyspelare på Collegenivå åkte 1 x 5 varv i högsta fart runt rinken med 30 sekunders vila mellan varje varv. Resultatet av åktiderna användes för att räkna ut ett trötthetsindex som kopplades mot varje spelares värde för VO2 max. Sambandet mellan längre åktider per varv och Vo2 max gick bara att göra i mindre än 20 procent av fallen och resultatet från undersökningen visar att återhämtningen från högintensivt arbete på is inte beror på spelarens maximala syreupptag eller aeroba kapacitet. Det gör att tränare inte behöver inkludera en massa extra konditionsträning i spåret för en hockeyspelare under förutsättning att tempot är högt under träningarna eftersom korta intervaller under en väl genomförd hockeyträning eller match räcker för att påverka den aeroba kapaciteten tillräckligt för att hinna återhämta sej inför nästa byte.

Journal of Strength & Conditioning

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2012

http://www.niclascarlson.se
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/108880909154383