Varannan svensk kvinna löper risken att drabbas av benskörhet. Oftast är det äldre personer som drabbas men med dagens skönhetsideal drabbas även yngre kvinnor. När unga människor äter för lite och tränar för hårt rubbas hormonbalansen. Menstruationen försvinner och kroppen luras att tro att den är i klimakteriet. Det gör att skelettet urkalkas. Kvinnor i 20 års ålder som tränade knäböj med tunga vikter för att förbättra sin maxstyrka stärkte sitt skelett och ökade bentätheten i både bäcken och ländrygg samtidigt som styrkan ökade. Under 12 veckor förbättrades maxstyrkan i testgruppen med nästan 100 procent.

Niclas Carlson
Leg.kiropraktor
för Hälsa Sverige

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438
Denna artikel är publicerad på Hälsa Sverige via SvenskPress.se.